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melliunger
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2016년 03월 12일
melliunger님의 저널, 2016년 03월 12일
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2016년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.4 kg
지금까지 감소한:
17.6 kg
.
남은양:
2.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 03월 12일:
1184 kcal
지방: 39.66g | 단백질: 49.59g | 탄수화물: 81.95g.
아침 식사:
Kaffee mit Milch.
저녁 식사:
Quarkspeise, Soljanka.
간식/기타:
K-Classic Mini-Frikadellen, Käfer Hugo, Sprite Sprite Zero.
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2001 kcal
운동:
가사 - 1 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 6 시간.
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