2016년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 12일:
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3677 kcal
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지방: 132.68g | 단백질: 93.09g | 탄수화물: 388.55g.
아침 식사: Bolletje Pieczywo Chrupkie, Awokado. 점심 식사: Awokado, Bolletje Pieczywo Chrupkie, Miękkie Bagietki, Krakus Kabanosy. 저녁 식사: Chaber Maca Tradycyjna, Zupa Kalafiorowa. 간식/기타: Magnetic Czekolada Mleczna, Lech Piwo, Wino Chenin Blanc, Sok Pomarańczowo Truskawkowy, Optimel Jogurt Pitny Limonka. 더보기
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2323 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 28 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 12 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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