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He decidido entrar en una etapa de definición y por lo mismo he cambiado mis ejercicios diarios. Esta semana empecé a una rutina que espero mantener, en un principio, 1 mes para luego aumentarlo a 3 meses.
i) 1 hr de piscina diarios.
ii) L-M-V Desafío de 150 pushups, 70 deeps y 50 pullups.
iii) M-J-S HIIT, hombros y biceps.
Espero que con esto baje el % de grasa que lo tengo en 16%. ¿Algún consejo de los que ya han pasado por esto?
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