2016년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 10일:
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1467 kcal
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지방: 120.57g | 단백질: 52.98g | 탄수화물: 54.95g.
아침 식사: Café, Nestlé Creme de Leite, Abacate, Mamão Formosa, Ovo Mexido. 점심 식사: Ovo Cozido, Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Chineses (Cozido). 저녁 식사: Coco Seco, Ovo Cozido, Pepino (com Casca). 간식/기타: Melitta Café Tradicional, Tirolez Queijo Minas Padrão. 더보기
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2299 kcal
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운동:
에어로빅 - 15 분, 줌바 (Zumba) - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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