2016년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 10일:
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1463 kcal
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지방: 55.85g | 단백질: 47.69g | 탄수화물: 186.34g.
아침 식사: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè (dalla Moca), Noci, Land Primosale, Mandarino, Spaghetti Aglio e Olio, Pane Comune, Vino Rosso da Tavola. 저녁 식사: Ciliegie al Maraschino, Broccoli, Vallericca Zucchine Grigliate, Orogel Melanzane Grigliate, Land Primosale. 간식/기타: Mandarino. 더보기
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2999 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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