Everlost님의 저널, 2016년 03월 9일

09.03.2016

Schritte: knappe 12.600.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 9일:
1751 kcal 지방: 51.36g | 단백질: 121.84g | 탄수화물: 200.34g.   아침 식사: Chêne D'argent Weichkäse Light, Milkana Käse Vielfalt, Alpro Ungesüßte Mandelmilch, Mischkornbrot. 점심 식사: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delba Pumpernickel. 저녁 식사: Erdnüsse mit Schale, Green Grocer's Gemüsemix, Green Grocer's Rahmgemüse Kohlrabi, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). 간식/기타: Banane, K-Classic Kochschinken, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. 더보기
1517 kcal 운동: 휴식 - 17 시간   22 분, 숙면 - 6 시간   38 분. 더보기

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38중 1에서 20
댓글 
ich habe heute seit langem mal wieder 14.000 geschafft war aber auch tolles wetter draussen 
2016년 03월 9일 작성이: k.ingwer
12000 Schritte - obwohl du nur zu Hause warst? Wie geht das ? 
2016년 03월 9일 작성이: Annedance
Um die 2.000 wieder... ich dreh' hier am Rad... ⚡ 
2016년 03월 9일 작성이: Viviace
Ich bin schon ziemlich auf Achse über den Tag! Trage das aber nicht bei FS ein... 😉  
2016년 03월 9일 작성이: Everlost
8200 Schritte. 
2016년 03월 9일 작성이: Bärle47
23451 Schritte heute war kein schöner Tag deswegen gute Nacht jetzt schon!  
2016년 03월 9일 작성이: SilkeOs
Heute 7693 Schritte ...und 1,5 std.Line dance..  
2016년 03월 9일 작성이: KingDuke
9387 
2016년 03월 9일 작성이: Murmelke
21136 Schritte, heute geht es mir wieder besser... 
2016년 03월 9일 작성이: egal9
KingDuke - wo bzw in welchem Ort tanzt du LINEAR DANCE? Ich bin eigentlich Square DANCERin  
2016년 03월 9일 작성이: Annedance
5584 war faul heute... 
2016년 03월 9일 작성이: Saraiyu
Ich warte auf meinen Schrittzähler!!! 
2016년 03월 9일 작성이: Annedance
11255 👣 
2016년 03월 9일 작성이: Vonnischatz
versteh auch noch nicht so ganz wieso hier alle ihre schritte eintragen ist das jetzt in mode?  
2016년 03월 9일 작성이: gamblerin
Wir tragen unsere Schritte sogar schon knapp ein halbes Jahr hier täglich ein. 😉 Kann jeder für sich entscheiden, ob er mitmachen will! 😃 🍀  
2016년 03월 10일 작성이: Everlost
Und, vor allem, wenn man eine Pedometer besitzt, man ist doch erstaunt, wie viele Schritte täglich zusammen kommen. Ich habe keinen, aber den ausgeliehen von meiner Stiefmutter für Tage und war erstaunt. Vielleicht werde ich mir auch einen anschaffen😊 
2016년 03월 10일 작성이: AirlineGirl72
Ich habe auch seit 1.3. einen Schrittzähler, trsge nur nicht hier ein, sondern habe ein Bewegungstagebuch. Das spornt mich wirklich an- bewege mich dadurch schon ein bissel mehr und versuche immer auf mind.10.000 Schritte zu kommen :-) 
2016년 03월 10일 작성이: moppi15
Ich finds gut! 😃 habe zu Weihnachten von meiner Tochter ein Mi Band geschenkt bekommen, welches mir 8000 Schritte empfiehlt und ich dadurch den bekloppten Ehrgeiz entwickelt habe diese täglich zu erreichen. Auch an meinen freien Tagen. Schafft kein Trainer.. 😃  
2016년 03월 10일 작성이: Rockheart zu
Genau, das würde bei mir auch kein Trainer schaffen- bin letztens abends Zähneputzend durch die Wohnung gegangen, weil die 10.000 noch nicht voll waren ; -) 
2016년 03월 10일 작성이: moppi15
Seit Januar auch endlich einen Schrittzähler.. von Garmin... weil ich das Schwimmen mit zählen möchte.. es ist aber trotzdem schwer mit dem 40h-Büro-Job auf 10.000 Schritte zu kommen, aber gestern 11.250 ... jääääh der Durchschnitt liegt aber leider bisher bei 7000-8000 Schritte tgl. aber immerhin, das Auto wird weit geparkt und die Wege zum Kopierer und dann zum Wasser für Tee lauf ich jetzt extra... das bringt bissel was ;-) .. trotzdem schicke Sache, man wird angespornt zum Flitzen 
2016년 03월 10일 작성이: neweys

     
 

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