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2016년 03월 9일
juliano209님의 저널, 2016년 03월 9일
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2016년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
110.2 kg
지금까지 감소한:
0.5 kg
.
남은양:
22.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 03월 9일:
1832 kcal
지방: 82.08g | 단백질: 96.64g | 탄수화물: 178.51g.
아침 식사:
Home Pride Butter Top Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Fried Egg.
점심 식사:
Crystal Light Lemonade Drink Mix, Grilled Fish, Roasted Potato.
저녁 식사:
Cheese Pizza.
간식/기타:
Fruit Smoothie Drink.
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2787 kcal
운동:
Back press - 10 분, Chest press - 12 분, Eliptical - 1 시간, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간.
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