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bumbye
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2016년 03월 9일
bumbye님의 저널, 2016년 03월 9일
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2016년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.6 kg
지금까지 감소한:
15.5 kg
.
남은양:
61.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 03월 9일:
821 kcal
지방: 36.30g | 단백질: 28.30g | 탄수화물: 94.30g.
점심 식사:
homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt.
간식/기타:
Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies.
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2292 kcal
운동:
Cardiac Rehab - 53 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.3 kg 감소하기
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