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09.03.2016
Körperfett: 13,19%
29. Fastentag
Schon über einen Monat keine Süßigkeiten! 😃
Allgemein den Konsum von Zucker stark reduziert! 😃 🍀
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61.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 9일:
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1751 kcal
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지방: 51.36g | 단백질: 121.84g | 탄수화물: 200.34g.
아침 식사: Chêne D'argent Weichkäse Light, Milkana Käse Vielfalt, Alpro Ungesüßte Mandelmilch, Mischkornbrot. 점심 식사: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delba Pumpernickel. 저녁 식사: Erdnüsse mit Schale, Green Grocer's Gemüsemix, Green Grocer's Rahmgemüse Kohlrabi, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). 간식/기타: Banane, K-Classic Kochschinken, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Super!!! Ist schon wahnsinnig wie man von Zucker abhängig werden kann ...
2016년 03월 8일 작성이: queenbassett
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Meine absolute Hochachtung!!! Auf Zucker zu verzichten, vor allem keine Süßigkeiten. Ich fand mit dem Rauchen aufhören war tausend mal einfacher als auf Süßes zu verzichten. Deswegen: HUT AB!!!
2016년 03월 8일 작성이: Olli_._Ri
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Da geb ich dir recht Mr Bassmann...ich brauch ab und an kekse oder nen Nut.. brot ..ich sags mal nich so laut... :p
2016년 03월 8일 작성이: Fluffy79
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Ich esse jeden morgen Nutella 😂
2016년 03월 8일 작성이: queenbassett
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Hab großen Respekt davor, dass du so gut durchhältst🙋 Wirklich stark!!! Ich hab es nicht so gut geschafft komplett auf Süßes zu verzichten. Finde es auch nicht so schlimm.
Umso mehr muss ich echt meinen Hut vor dir ziehen! Prima, weiter so👍
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Gut gemacht, Everlost! 👍 Schnuckersachen habe ich komplett vermieden seit Aschermittwoch, aber je 1 Stückchen Kuchen waren an den Wochenenden durch Geburtstage dabei - bzw. am Samstag auf dem Rückweg vom Krankenhaus... gesamt 3 Stück. Dennoch bin ich zufrieden, dass Schokolade und Flips keine Chance hatten bisher 🌞
2016년 03월 9일 작성이: Viviace
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ich kann noch immer nicht auf meinen selbstgemachte Kaffee verzichten , Milch , löslicher Kaffee und ein ganz kleines Stück Schokolade so zirka 12,5 Gramm aber 80% kakaoanteil , einfach zu lecker :-)
2016년 03월 9일 작성이: TraumderSterne
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Zählt Schokolade ab 80% überhaupt noch zu Süßigkeiten?? - Mein tägliches Stück Lindt mit 80 oder 90% lasse ich mir auch nicht nehmen ;-)
2016년 03월 9일 작성이: rolikahn
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btw. Ich vermisse hier gerade das Schritte-Outing. Bei mir gestern 11385 plus 1,5 Std. Handballtraining
2016년 03월 9일 작성이: rolikahn
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Schritte Kommentar sollte vorhanden sein... 😉 Ich hab gerade nochmals kontrolliert! 😃 🍀
2016년 03월 9일 작성이: Everlost
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Ups, ich Blindfisch - sorry
2016년 03월 9일 작성이: rolikahn
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2016년 03월 9일 작성이: Everlost
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Alle Achtung! Es ist auch verdammt hart!👍Bei mir ist es im Moment leider gerade das Gegenteil...😕
2016년 03월 9일 작성이: Hantel76
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