|
fat 18.6 musc 38.5
|
86.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 9일:
|
3073 kcal
|
지방: 127.29g | 단백질: 239.17g | 탄수화물: 244.10g.
아침 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Cotto, Latte (Latte Intero), Rigoni di Asiago Marmellata Albicocche, Pane Integrale. 점심 식사: Pere, Verza, Baccalà, Penne. 저녁 식사: Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Fettina di Vitello. 간식/기타: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Arista di Maiale, Petto di Pollo. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|