peso: 51,6 Kg gordura: 26,8 % água: 47,1 % Músculo: 29,3 %
medidas: - umbigo: 81 cm - rabo: 98 cm - coxa: 57,5 cm
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51.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 8일:
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1960 kcal
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지방: 145.13g | 단백질: 128.46g | 탄수화물: 38.02g.
아침 식사: Café Expresso. 점심 식사: Peixe, Queijo Gouda, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentos, Couve Roxa, Pimentão Vermelho, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão Defumado, Manteiga (com Sal). 저녁 식사: Mousse de Abacate e Cacau, Peixe, Queijo Flamengo Fatiado, Couve Roxa, Maionese, Alface, Pimentão Vermelho, Couve Roxa, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 간식/기타: Queijo Flamengo Fatiado. 더보기
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2052 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 50 분, Corrida 10 km/h - 35 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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