2016년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 8일:
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2815 kcal
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지방: 61.62g | 단백질: 172.96g | 탄수화물: 384.38g.
아침 식사: Yogurt Greco Colato 0%, Farina di Fiocco d'avena, Eurospin Marmellata di Fragole, Latte di Soia. 점심 식사: Pane Integrale, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Broccoli Cotti (da Freschi). 저녁 식사: Barilla Pasta Integrale Farfalle, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Insalata Mista, Land Fiocchi di Latte. 간식/기타: Esselunga Mandorle Sgusciate, Ecor 5 Cereali Croccanti, TST Nutrition Vegan Protein Blend, Sunny Nature Gallette ai 5 Cereali, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Bevanda alla Soia, 100% Sciroppo d'acero, Banana. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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