2016년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 8일:
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2600 kcal
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지방: 65.96g | 단백질: 179.39g | 탄수화물: 328.46g.
점심 식사: Patak's Rogan Josh Spice Paste, Grenade Carb Killa, Merchant Gourmet Puy Lentils with Sun Dried Tomatoes & Basil, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Banana, Beetroot, Morrisons Swede, Parsnips, Red Onions, Courgette, Cabbage, Avocados, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 더보기
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3518 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 43 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 헬스 - 1 시간 32 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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