2016년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.0 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 7일:
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1240 kcal
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지방: 23.19g | 단백질: 112.37g | 탄수화물: 146.00g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Banana Cream, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free & Sugar Free Coffee Creamer. 점심 식사: Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream & Onion, Borden Fat Free American Cheese Singles, French's Honey Mustard, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast. 저녁 식사: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, America's Choice Bacon Thick Sliced, Calavo Homestyle Guacamole, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. 더보기
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2144 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, Insanity - 28 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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