2016년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 7일:
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982 kcal
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지방: 32.30g | 단백질: 34.83g | 탄수화물: 135.15g.
아침 식사: Ehrmann GrießTraum Schoko, Banane, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Borschtsch. 저녁 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Natsu Salat Rote Beete mit Ziegenkäse, Kirschtomaten, Mestemacher Pumpernickel (55g), Spiegelei ohne Fett. 더보기
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2045 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 7 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 스탠딩 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 앉아있기 - 9 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 13 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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