2016년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 7일:
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1319 kcal
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지방: 75.16g | 단백질: 102.97g | 탄수화물: 58.33g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Tomaten, Lindenhof Gouda, Lidl Eiweißbrötchen, Du darfst Die Leichte. 점심 식사: Bofrost Rinderroulade in Bratensoße, Rinderroulade, Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat. 저녁 식사: Ja! Feine Salzstangen (25g), Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. 간식/기타: Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Äpfel, Lindenhof Gouda, Gurke (mit Schale). 더보기
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1850 kcal
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운동:
freeletics helios - 53 분, warm up and cool down - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 12 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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