2015년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 14일:
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1096 kcal
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지방: 46.04g | 단백질: 52.80g | 탄수화물: 122.22g.
아침 식사: Banaanit. 점심 식사: Rainbow Valkohomejuusto, Fazer Amica Paahdettu Broilerinfilee, Oliivit (Musta), Saarioinen Kevyt Valkosipulisalaattikastike, Oliiviöljy, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. 저녁 식사: Valio Kevyt Kermaviili, Atria Nauta-Sika Jauheliha, Valio Oltermanni 17%, Santa Maria Original Soft Tortilla. 간식/기타: Fazer Eucalyptus Pastilleja, Fazer Eucalyptus Pastilleja. 더보기
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2190 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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