2015년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 25일:
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1318 kcal
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지방: 64.89g | 단백질: 86.99g | 탄수화물: 99.60g.
아침 식사: Rainbow Kaurahiutale, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). 점심 식사: Pirkka Fettucine Täysjyvä Tuorepasta, Valio Aurajuusto, Philadelphia Original, Valio Ruokakerma 10%, Katkarapu. 저녁 식사: Oliiviöljy, Vaasan Iso Grahampaahto, Oliivit (Vihreä), Saarioinen Kevyt Valkosipulisalaattikastike, Valio Aurajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Atria Perhetilan Broileri Filee Ohut Leike Pehmeän Pippurinen. 더보기
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2071 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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