2015년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 24일:
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1572 kcal
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지방: 94.50g | 단백질: 51.21g | 탄수화물: 127.91g.
아침 식사: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale, Valio Arki Rae. 점심 식사: Kavli Herkkumajoneesi, Ranskalaiset Perunat, Naudanjauheliha (Hampurilainen, noin 23 % Rasvaa, Pakastepihvit). 저녁 식사: Flora Margariini 60%, Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki. 간식/기타: Oululainen Hapankorppu, Fazer Lakritsi, Fazer Eucalyptus Pastilleja. 더보기
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2022 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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