2016년 02월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 29일:
|
1585 kcal
|
지방: 73.72g | 단백질: 58.72g | 탄수화물: 175.27g.
아침 식사: Valio Arkijuusto, HK Saunapalvikinkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Karjalanpiirakka, Karjalanpiirakka. 점심 식사: Pestokastike, Pestokastike, Pirkka Broilerin Fileeleike, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). 저녁 식사: Oululainen Hapankorppu, Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki, Becel Kevyt Margariini, HK Saunapalvikinkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%, Sämpylä. 간식/기타: Appelsiinit, Pätkis Pätkis, Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki, Appelsiinit. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|