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1986.01 68KGR
1990 90KGR
1994.06.24 115KGR
2003 125KGR
...MY DARK AGES...
2012.08.17 151.0KGR BMI 49.3
2012.10.12 133.5KGR 39.3%BF
2013.01.01 115.8KGR 35.7%BF
2013.03.12 102.5KGR 32.1%BF
2013.05.02 88.8KGR 27.6%BF
2013.08.12 74.6KGR 20.8%BF
2013.12.02 73.1KGR 19.9%BF
2014.03.10 71.6KGR 19.0%BF
2015.02.13 73.9KGR 20.6%BF
2015.11.03 68.1KGR 16.8%BF
2016.03.05 66.7KGR 15.8%BF BMI 21.8
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 5일:
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2848 kcal
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지방: 119.29g | 단백질: 111.80g | 탄수화물: 365.79g.
아침 식사: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Pears, Peloponnese Tahini, Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι Θυρέα, Golden Delicious Apples, Granny Smith Apples. 저녁 식사: Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι Θυρέα, Green Hot Chili Peppers, White Bread, Capers, Red Onions, Tomatoes, Green Peppers, Lidl Winarom-Moutard de dijon original, Extra Virgin Olive Oil, Garlic. 간식/기타: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Boiled Egg, Grapefruit. 더보기
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2304 kcal
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운동:
세차 - 30 분, 운전 - 40 분, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 2 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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