2016년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 5일:
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1340 kcal
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지방: 20.09g | 단백질: 109.25g | 탄수화물: 191.00g.
아침 식사: Spinach, Total 0% Greek Yoghurt, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Banana. 점심 식사: Potato, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Asparagus, Beetroot, Parsnips, Red Onions, Carrots, Asda Extra Special Beef Fillet Steak. 더보기
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3536 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 22 분, 헬스 - 35 분, 파워 워킹 - 1 시간 49 분, 휴식 - 13 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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