2016년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.7 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 35.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 5일:
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584 kcal
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지방: 18.63g | 단백질: 58.01g | 탄수화물: 43.57g.
아침 식사: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Gurke (Geschält), Dulano Truthanbrust, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Schär Körnerbrötchen. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Tomaten. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Light, Corny Free Joghurt. 더보기
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3588 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 버피테스트 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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