2016년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 5일:
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1475 kcal
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지방: 68.06g | 단백질: 63.40g | 탄수화물: 151.90g.
아침 식사: Яичница, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), 4 Сезона Китайская Смесь, Удачный День Тыквенный Нектар с Мякотью, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Гречневая Крупа. 점심 식사: Карусель Чиз-Кейк Ягодный. 더보기
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2377 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 계단오르기 - 30 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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