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kaya.maja
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2016년 03월 4일
kaya.maja님의 저널, 2016년 03월 4일
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2016년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
91 kg
지금까지 감소한:
4 kg
.
남은양:
22 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 03월 4일:
1220 kcal
지방: 51.79g | 단백질: 37.86g | 탄수화물: 157.83g.
저녁 식사:
Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten.
간식/기타:
Bäcker Bachmeier Apfeltasche, Kiwi, True Fruits Smoothie Orange, Rote Paprika.
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3363 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 스텝퍼 - 30 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.9 kg 감소하기
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