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2016년 03월 4일
rosetonelli님의 저널, 2016년 03월 4일
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2016년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.2 kg
지금까지 감소한:
0.2 kg
.
남은양:
11.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 03월 4일:
1235 kcal
지방: 61.01g | 단백질: 25.11g | 탄수화물: 143.19g.
아침 식사:
Coffee.
점심 식사:
Kraft Smooth Light Peanut Butter, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), White Bread (Reduced Calorie).
저녁 식사:
Butter, Orville Redenbacher's Buttery Popcorn.
간식/기타:
Smirnoff Vodka, Rye.
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2344 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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