2016년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 4일:
|
1714 kcal
|
지방: 37.66g | 단백질: 58.13g | 탄수화물: 267.56g.
아침 식사: Dátil, Higo Deshidratado, Banano. 점심 식사: Ensalada de Sándwich de Atún. 저녁 식사: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Arrollado Primavera, Cerveza, Yakimeshi. 간식/기타: Uva, Higo Deshidratado, SanCor Yogurt con Cereales. 더보기
|
|
2215 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|