2016년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 4일:
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1577 kcal
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지방: 65.78g | 단백질: 107.29g | 탄수화물: 140.42g.
아침 식사: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Doygun Light Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Yumurta, Kuru İncir, Fıstık Ezmesi. 점심 식사: Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Yumurta Beyazı, Yumurta, Sütaş Light Yoğurt, Doygun Light Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Etli Nohut. 간식/기타: Kabak Tatlısı, Kestane, Sütaş Kaşar Peyniri, Susamlı Simit. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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