2016년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 3일:
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1636 kcal
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지방: 48.71g | 단백질: 68.90g | 탄수화물: 240.09g.
아침 식사: Pão Integral, Becel Margarina Original, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco, Feijão Preto, Laranjas, Alface. 저녁 식사: Becel Margarina Original, Queijo Mozzarella, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Subway Tomate, Jasmine Gergelim Branco Natural, Pão Integral. 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Light, Mãe Terra Remix Castanhas, Mangas, Belvita Mel e Cacau, Banana Prata, Maçã. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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