2016년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 3일:
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2308 kcal
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지방: 91.48g | 단백질: 71.27g | 탄수화물: 313.22g.
아침 식사: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, The Bridge Rice Drink Natural, Caffè (Espresso), Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Tè Verde. 점심 식사: Couscous (Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Verdura Cotta. 저녁 식사: Zio Elio Pane Azzimo, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Trenta Formaggio, Asparagi (Sgocciolati, in Scatola), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite. 간식/기타: Mela, Caramelle di Gelatina Zuccherate. 더보기
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2504 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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