2016년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 3일:
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1141 kcal
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지방: 29.48g | 단백질: 55.42g | 탄수화물: 166.66g.
아침 식사: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Banan, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 저녁 식사: Jabłko, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Orkiszowy, Herbata bez Cukru. 간식/기타: Wawel Czekolada Gorzka 70%, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Schab Wieprzowy (Polędwica), Chleb Orkiszowy, Skrzydełko Kurczaka, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
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1996 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 이소라 - 34 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 휴식 - 11 시간 1 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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