2016년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 3일:
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1113 kcal
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지방: 31.94g | 단백질: 37.09g | 탄수화물: 169.70g.
아침 식사: Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Sarısı, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir. 점심 식사: Sek Tam Yağlı Süt, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli, Knorr Çabuk Çorba Kıtırlı Domates. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Nohut. 간식/기타: Ülker Kepekli Grissini, Kırmızı Lezzetli Elma, Portakal. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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