2016년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 3일:
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1482 kcal
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지방: 49.66g | 단백질: 38.34g | 탄수화물: 218.71g.
아침 식사: Мистраль Гречневая Крупа, Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Леовит Slim-Мюсли, Кефир 1%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Леовит Гречка по-Малороссийски, Леовит Итальянский Грибной Суп. 저녁 식사: Мистраль Гречневая Крупа, Кефир 1%. 간식/기타: Exquisit Schokolade, Грейпфрут. 더보기
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2144 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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