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Night shift...not good for me at all, came home and had hot chocolate and two slices of toast slathered in butter!! I'm off to bed before I do any more damage :(
다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 19일:
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1289 kcal
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지방: 45.03g | 단백질: 55.03g | 탄수화물: 168.40g.
아침 식사: Butter, Toasted White Bread, instant hot chocolate. 점심 식사: Corned Beef, hula hoops. 저녁 식사: pita, Diet Cola Chicken. 간식/기타: Semi Skimmed Milk, Pretzels, Bramley Cooking Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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1809 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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