2016년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 2일:
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1227 kcal
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지방: 43.28g | 단백질: 83.77g | 탄수화물: 127.70g.
아침 식사: Caffè Espresso, Bauli Pandoro. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Angus. 저녁 식사: Pane Integrale, Carote, Zucchine Cotte, Patate al Forno, Platessa Cotta. 간식/기타: Prosciutto Crudo, Croissant, Caffè Espresso. 더보기
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2544 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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