2016년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 2일:
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857 kcal
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지방: 31.38g | 단백질: 54.68g | 탄수화물: 78.80g.
아침 식사: для Всей Семьи Сметана 10%, Сырники Домашние, Несквик Какао. 점심 식사: Fit Go Батончик Мюсли Яблоко, Чай, Куриный Бульон, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Гречневые. 저녁 식사: Чай, Краски лета Американская Смесь, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Спаржа по-Корейски, Фрутилад Вишня в Шоколаде. 간식/기타: Зеленое Яблоко. 더보기
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3377 kcal
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운동:
청소 - 15 분, 서있기 - 30 분, 하이킹 - 30 분, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 시간, 책상 업무 - 2 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 샤워 - 15 분, 설거지 - 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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