2016년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 2일:
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1555 kcal
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지방: 25.28g | 단백질: 49.31g | 탄수화물: 135.93g.
아침 식사: バナナ, ウコン, ポッカ コーンスープ, ハチ食品 キーマカレー, フランスパン. 점심 식사: ツナサラダ, キュウリの漬物, 永谷園 あさげ, セブンイレブン 親子丼の具, ご飯. 저녁 식사: でん六 でん六豆, トマト, 焼酎乙, ほたるいか. 간식/기타: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. 더보기
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2015 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 28 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 목욕 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 50 분, 휴식 - 11 시간 42 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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