tzsrn님의 저널, 2016년 03월 1일

Nuovo mese...nuovi stimoli ed obiettivi!!! Yeeeehhhh!!!

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1502 kcal

지방: 37.04g | 단백질: 111.11g | 탄수화물: 176.31g. 아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Le Integrali, Parmalat Latte Zymil con solo 1% di Grassi. 점심 식사: Costa d'Oro Olio Extra Vergine d'Oliva, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Barilla Pennette Rigate Integrali . 저녁 식사: Mela, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Costa d'Oro Olio Extra Vergine d'Oliva, Auchan Fagiolini Fini Biologici, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Alce Nero Frollini di Farro Biologici, Mevgal Crema di Yogurt Greco senza Lattosio, Sarchio Kamut Soffiato, Mr. Kanny Slim Flakes Cereali Integrali, Sarchio Riso Soffiato, Banana. 더보기

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Ciao ti consiglio vivamente di evitare : Latte parmalat e di qualsiasi altro marchio da supermercato. Compra unicamente latte crudo di latteria o evita fortemente...quello non è latte e oltretutto adesso la parmalat compra dall'Europa quindi meno controlli.. Fette biscottate hanno un % alta di farina 0.0 che è veleno.. passa magari a fette integrali misura sono eccellenti. La pasta integrale evita Barilla e stai su altri marchi caserecci.. va benone anche grado duro. Salmone rio mare non esagerare ogni gg se puoi mangia quello fresco qualsiasi tipologia di pesce Pollo ok ma almeno 2 volte a week carne rossa.. Il pan bauletto è porcheria totale! Mangia semmai pane integrale dal panificio è un altro pianeta al confronto. Per il resto.. si vedrà al tuo nuovo cambiamento. . Ciao

2016년 05월 2일 작성이: Giorgibus

Grazie per i suggerimenti.

2016년 05월 2일 작성이: tzsrn

almeno 2 volte a settimana carne rossa? ringrazierai l'oncologo!

2016년 05월 2일 작성이: giamm093

Francamente...spero di non dover mai ricorrere ad un oncologo!!!

2016년 05월 2일 작성이: tzsrn

forse non hai capito... la carne rossa che ti viene consigliata 2 volte a settimana è fortemente cancerogena

2016년 05월 2일 작성이: giamm093

Lo so bene e come potrai notare dal mio diario alimentare ne mangio raramente... La battuta sull'oncologo però...!!!

2016년 05월 3일 작성이: tzsrn

scusami ma non posso spiegarti la storia del mondo ad oggi solo per farti capire una frase

2016년 05월 4일 작성이: giamm093


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