2016년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 1일:
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1679 kcal
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지방: 62.33g | 단백질: 75.30g | 탄수화물: 208.12g.
아침 식사: Marmelade, Алтайская Сказка Перловка, Quarkbällchen. 점심 식사: Tomaten, Mischgemüse, Makkaroni, Extra Natives Olivenöl, Putenfleisch. 저녁 식사: Vici Лосось Слабосоленый, Butter, Бахетле Булочка Ржаная. 간식/기타: Овощная Семейка Фасоль Красная Консервированная, Tee ungesüßt, Kaffee, Домик в деревне Молоко 3,5%. 더보기
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3057 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 운전 - 2 시간 30 분, 공수도 - 1 시간 40 분, 휴식 - 2 시간 50 분, 스트레칭 (요가) - 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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