-E-M-님의 저널, 2011년 09월 18일

2:47pm
159.1 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg.    남은양: 45.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 18일:
1622 kcal 지방: 78.53g | 단백질: 60.13g | 탄수화물: 167.97g.   아침 식사: Perfectly Protein - Vanilla Chai Tea. 점심 식사: Ranchero Beef Steak & Cheese Tornado. 저녁 식사: French Salad Dressing, Green Peas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked Ziti with Sauce, Macaroni or Pasta Salad with Crab Meat, Classic Mini Corn Dogs. 더보기
3876 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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