2016년 02월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 29일:
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1859 kcal
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지방: 49.47g | 단백질: 72.64g | 탄수화물: 286.10g.
아침 식사: Boing! Jugo de Manzana, Quaker Stila Manzana Canela, Mayonesa, Zanahoria Cocida, Frijoles Refritos, Pierna de Pollo, Queso Fresco, Bolillo. 점심 식사: Agua de Jamaica, Tortillas de Maíz, Arroz Frito, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 저녁 식사: Tomates, Salsa de Tomate, Mayonesa, Muslo de Pollo, Bimbo Pan Blanco (23g), Bimbo Pan Blanco (23g). 간식/기타: Lala Leche Semi, Kellogg's Corn Flakes, Gelatina, Bimbo Pan Tostado, Ciruela Pasa. 더보기
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1740 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 런닝머신 - 25 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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