Afrodisha님의 저널, 2024년 09월 23일

2024년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

98.4 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 18.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 23일:

1191 kcal

지방: 50.79g | 단백질: 93.03g | 탄수화물: 84.61g. 아침 식사: Delba Цельнозерновой Хлеб, Оливье с Курицей. 점심 식사: Сырой Овощ, Чим Чим Устричный Соус, Утолина Утиная Грудка. 저녁 식사: Shirataki Вермишель Ширатаки, Vici Креветки Очищенные. 더보기

2810 kcal

운동: 물 에어로빅 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.5 kg 증가하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Afrodisha님의 체중기록

전체 내역보기

Afrodisha님의 저널, 2024년 09월 23일

댓글달기

Afrodisha님의 체중기록