2024년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 23일:
|
1605 kcal
|
지방: 45.86g | 단백질: 107.97g | 탄수화물: 196.22g.
아침 식사: Красная Икра Икра Горбуши, Хлеб Ржаной Семья Бесединых, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вкусвилл Сыр Безлактозный Фитнес, Сарафаново Кефир 1,5%, Геркулес Монастырский. 점심 식사: ВкусВилл Финики Королевские Меджуль , ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Хумус Ахала (Израиль), Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Капуста, Помидоры, ВкусВилл Манго Египет, ВкусВилл Слива Президент , Арбуз. 저녁 식사: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Грудка Индейки, Пятерочка Тыква Баттернат, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Брусника Брусника, Квашеная Капуста. 간식/기타: Хлорелла, HGH, Сквален Печени Глубоководных Акул, Коллаген Рыбный (Япония), Lipovit NMN. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|