2016년 02월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 29일:
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1812 kcal
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지방: 75.53g | 단백질: 50.23g | 탄수화물: 234.08g.
아침 식사: Tè Verde, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), The Bridge Rice Drink Natural, Misura Biscotti Fibrextra Integrali. 점심 식사: Esselunga Ananas a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, Parmigiano (Grattugiato), Couscous (Cotto). 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Stoccafisso Ammollato. 간식/기타: Banana. 더보기
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2504 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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