|
расчет: 30% белка, 10% жира и 60% углеводов:
общее ккал 1846 на 71 кг.
это:
Б 138 г
Ж 20.5 г
У 276 г
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 22일:
|
1237 kcal
|
지방: 36.47g | 단백질: 69.71g | 탄수화물: 159.29g.
아침 식사: Чернослив, Савушкин Фета Нежная, Село Лесное Топленое Молоко 4%, Кофе, Здорово Гречневые Хлебцы, Жареное Яйцо. 점심 식사: Петрушка, Куриная Грудка, Морковь, Barilla Спагетти. 저녁 식사: Кокосовое Масло, Приготовленный Лук, Петрушка, Куриная Грудка Отварная, Barilla Collezione. 간식/기타: Яблоко Зеленое. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|