2016년 02월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 29일:
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1595 kcal
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지방: 40.44g | 단백질: 97.15g | 탄수화물: 235.00g.
아침 식사: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Chia-Samen, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Goji Beeren, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Mehrkornbrot, Orangen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Nordsee Thunfisch Creme, Frico Gouda Mittelalt, Meggle Alpenzart, Mehrkornbrötchen. 저녁 식사: Schichtfleisch mit Paprika, Gemüsezwiebeln, Dutch Oven, Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chef Select Original Schwäbische Spätzle, Butaris Butterschmalz. 간식/기타: Haribo Lakritz Konfekt, Trolli Saft Michel, Haribo Saure Schnuller, Katjes Salzige Heringe, Beauty Sweeties Frucht-Konfekt Pink Grapefruit, Lindt Lindor Dunkel, Frey Nutrition 55Er Cocos-Crunch. 더보기
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2189 kcal
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운동:
버피테스트 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Na, Du hast Frühstück, Popcorn und Co ja gut überstanden ;)
Wünsche Dir einen schönen Wochenstart!
2016년 02월 29일 작성이: moppi15
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Ja, irgendwie schon. Wundert mich auch.😮 Danke!☺
2016년 02월 29일 작성이: Hantel76
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Das schöne Wochenende hattest Du Dir ja auch mal verdient, nachdem Du vorher so lange herum gekränkelt hast!
2016년 02월 29일 작성이: moppi15
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Danke Moppi!☺ Es war tatsächlich echt nötig und hat richtig gut getan!😊 Wir wollten ja eigentlich schon am 13. gehen...Naja, jetzt sehr schön nachgeholt.👌
2016년 02월 29일 작성이: Hantel76
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