2024년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.7 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 21일:
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1662 kcal
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지방: 69.40g | 단백질: 124.45g | 탄수화물: 134.99g.
아침 식사: Level Kitchen Отварной Птитим, Русский Хлеб Хлеб Черный, Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Индилайт Филе Грудки Индейки, Свекла с сыром. 점심 식사: Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Салат с Крабовыми Палочками, Сметана 15%, Евразия Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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