2016년 02월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 29일:
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816 kcal
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지방: 26.63g | 단백질: 50.03g | 탄수화물: 97.43g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Ашан Финики, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья 4-Х Зерновые с Отрубями. 점심 식사: Картофель Жареный из Отварного, Морковь по-Корейски, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Квашеная Капуста. 저녁 식사: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. 간식/기타: пп печенье с бананом и арахисом, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. 더보기
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1650 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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