2024년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 20일:
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2594 kcal
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지방: 65.47g | 단백질: 221.44g | 탄수화물: 272.32g.
아침 식사: Milbona High Protein Milk Product, Myprotein Instant Oats. 점심 식사: Marinero Макрела, Багет, Сильпо Картошка. 저녁 식사: Barilla Макароны Linguine, Куриное Филе. 간식/기타: Варенье Черничное, Алан Салями Чоризо, Багет, Milbona Skyr. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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