2024년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 19일:
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2684 kcal
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지방: 40.58g | 단백질: 150.18g | 탄수화물: 418.72g.
아침 식사: Coop Latte di Soia (Soia Si), Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Dolciando & Dolciando Cacao Amaro, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco, Puertosol Marmellata Albicocca senza Zuccheri Aggiunti, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Polpettone di Carne di Pollo o Tacchino, Pane Integrale, Sugo di Pomodoro, La Molisana Spaghetti, Pomodoro Cuore di Bue. 저녁 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale, Coop Lenticchie Lessate. 간식/기타: Vale Mix di Frutta Secca, Macedonia, Kionas Yogurt Greco. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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